Técnicas Caseiras para Unhas Fortes e Saudáveis
1. Hidratação Adequada
A hidratação é um elemento crucial para a saúde das unhas. Unhas secas são mais suscetíveis a quebras e lascas. Aplique regularmente um bom hidratante nas mãos e unhas. Use cremes à base de óleo de jojoba, de amêndoas ou de vitamina E. Mas não se restrinja apenas ao uso dos cremes; beba bastante água diariamente. A hidratação interna ajuda a manter o cabelo e as unhas saudáveis.
2. Óleo de Coco
O óleo de coco é um dos melhores aliados para a saúde das unhas. Ele contém ácidos graxos que ajudam a hidratar e a fortalecer as unhas. Para um tratamento eficaz, aqueça um pouco de óleo de coco e massageie em suas unhas e cutículas antes de dormir. Isso ajudará a melhorar a elasticidade das unhas e a prevenir quebras.
3. Alho
O alho é conhecido por suas propriedades antifúngicas e antibacterianas, além de ser um excelente fortalecedor de unhas. Para usar, esmague um dente de alho e misture com um pouco de óleo de oliva. Aplique essa mistura nas unhas um ou dois dias por semana. Você notará uma diferença na força das unhas em pouco tempo.
4. Suco de Limão
O suco de limão não apenas ajuda a clarear manchas nas unhas, mas também as fortalece. Seu alto teor de vitamina C e propriedades ácidas contribuem para a saúde geral das unhas. Misture suco de limão com um pouco de azeite de oliva e aplique na sua rotina de cuidados com as unhas. Faça isso pelo menos duas vezes por semana.
5. Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã é outro ingrediente poderoso para fortalecer unhas. Ele é rico em nutrientes e ajuda a manter o pH equilibrado. Para utilizar, misture partes iguais de vinagre de maçã e água em uma tigela. Deixe suas unhas de molho por cerca de 15 a 20 minutos. Faça isso duas vezes por semana para obter resultados visíveis.
6. Proteínas e Vitaminas
Nutrição é fundamental para ter unhas saudáveis. A incorporação de alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, peixes, ovos e leguminosas, pode fazer maravilhas. Vitaminas, especialmente as do complexo B e biotina, são essenciais para a saúde das unhas. Frutas, verduras e grãos integrais devem fazer parte da sua dieta.
7. Massagem nas Unhas
Uma boa massagem nas unhas e cutículas aumenta a circulação sanguínea, o que pode promover o crescimento saudável das unhas. Use um óleo natural como óleo de amêndoas ou creme hidratante e massageie suavemente as unhas e cutículas. Realize essa prática duas a três vezes por semana para melhores resultados.
8. Evite Produtos Químicos Agressivos
Evitar o uso excessivo de produtos químicos agressivos é essencial para a saúde das unhas. Remoção de esmaltes à base de acetona, por exemplo, pode desidratar as unhas. Opte por removedores de esmalte sem acetona e sempre fuja de produtos que contenham substâncias nocivas, como tolueno e formaldeído.
9. Uso Moderado de Esmaltes
Embora os esmaltes possam deixar as unhas bonitas, o uso excessivo pode resultar em danos. Dê intervalos entre as aplicações e use base fortalecedora antes de aplicar esmalte. Isso cria uma barreira protetora que reduz a possibilidade de microrranhuras e descoloração das unhas.
10. Cortes e Limpeza Regular
Manter as unhas bem cortadas e limpas é uma das melhores garantias para a sua saúde. Utilize uma lixa de unhas em vez de um cortador, pois isso ajudará a evitar que as unhas lasquem. Além disso, limpe as unhas com regularidade para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias, que podem enfraquecer as unhas ao longo do tempo.
11. Banho de Álcool e Sal
Um banho de álcool e sal pode ajudar a fortalecer as unhas. Misture uma colher de sopa de sal com uma xícara de álcool e mergulhe suas unhas por cerca de 10-15 minutos. Isso não apenas fortalece as unhas, mas também ajuda a limpar qualquer resíduo indesejado.
12. Banho de Óleo de Oliva
O óleo de oliva é conhecido por suas propriedades hidratantes e nutritivas. Aplique um pouco de óleo de oliva nas unhas e cutículas e massageie suavemente. Esse tratamento pode ser feito diariamente ou algumas vezes na semana para manter as unhas bem hidratadas.
13. Exercícios de Fortalecimento
Assim como os músculos, as unhas também precisam de exercícios para se fortalecerem. Aumente a flexibilidade e a força das unhas batendo levemente com as pontas dos dedos em uma superfície plana. Faça isso algumas vezes ao dia para aumentar a resistência das suas unhas.
14. Protegendo as Unhas do Frio
As unhas também podem ser afetadas pelas temperaturas extremas. No inverno, use luvas sempre que sair e evite água quente excessiva ao lavar louça ou tomar banho. O frio pode ressecar as unhas, tornando-as mais propensas a quebras.
15. Produtos Naturais
Alguns produtos naturais adicionais, como gelatina ou gel de aloe vera, são excelentes aliados na saúde das unhas. A gelatina, rica em colágeno, pode ser adicionada à dieta ou aplicada topicamente, enquanto o gel de aloe vera pode ser utilizado como um hidratante natural.
16. Estilo de Vida Saudável
Por último, um estilo de vida saudável agrega ainda mais valor aos seus cuidados com as unhas. Evitar estresse, dormir bem e manter uma rotina balanceada são aspectos que influenciam diretamente a saúde das unhas. O estresse prolongado pode afetar o crescimento das unhas e sua aparência geral.
17. Consumo de Colágeno
Investir em suplementos de colágeno pode trazer resultados visíveis para suas unhas. O colágeno é um componente importante para a saúde da pele e das unhas e pode ser encontrado em pó ou cápsulas. Consulte um nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.
18. Evitar Roer as Unhas
Roer as unhas é um vício que pode levar a danos significativos. Tente encontrar alternativas para lidar com a ansiedade ou o estresse. Aplicar um esmalte com gosto amargo pode ajudar a desencorajar esse comportamento.
19. Monitoramento de Problemas de Saúde
Problemas de saúde subjacentes, como deficiência de vitaminas ou doenças autoimunes, podem afetar a saúde das unhas. Fique atento a alterações na aparência das unhas, como descoloração ou mudanças de forma, e consulte um médico se notar algo fora do normal.
20. Remédios Caseiros Diversos
Além das técnicas mencionadas, existem diversos remédios caseiros que podem ajudar. Uma opção é fazer um emplastro de folhas de babosa, que promove a cicatrização e fortalecimento. Outra alternativa é criar uma pasta de abacate e aplicar nas unhas para hidratá-las profundamente.
Implementando Mudanças
Integrar essas técnicas caseiras na sua rotina de cuidados com as unhas não só ajudará a fortalecer suas unhas, mas também a promover um estilo de vida mais saudável. Lembre-se de ter paciência, pois a saúde das unhas melhora gradualmente com os cuidados apropriados.
